Государственное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №223

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 11 апреля 2020

Просмотров: 245

ТЕСТИРОВАНИЕ НА ЗАЯВЛЕНУЮ СТУПЕНЬ МОЖНО ПРОЙТИ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ В ГОД!

В СЛУЧАЕ, ЕСЛИ УЧАСТНИК ТЕСТИРОВАНИЯ НЕ ВЫПОЛНЯЕТ НОРМАТИВ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯ, ДАЛЬНЕЙШЕЕ УЧАСТИЕ В ТЕСТИРОВАНИИ НЕДОПУСТИМО

ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ О РАБОТЕ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ ВФСК ГТО КИРОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА «НАРВСКАЯ ЗАСТАВА» РАЗМЕЩЕНА НА САЙТЕ:
 http://www.nz-sport.ru

Адрес Центра тестирования:

Санкт- Петербург, пр. Народного Ополчения, дом 24, стадион Шторм

Телефон:  377-58-83

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 11 апреля 2020

Просмотров: 144

Пройти тестирование нормативов ГТО вы можете как по общему списку, так и лично. Для того чтобы пройти тестирование по общему списку вы должны зарегистрироваться на сайтеqto.ruполучитьID– номер и обратиться к учителю физкультуры в школе.
Если вы хотите пройти тестирование самостоятельно то  вы должны также зарегистрироваться на сайте qto.ru и вос\пользоваться приложением.
ПАМЯТКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ:

Чтобы пройти тестирование в Центре тестирования «Нарвская застава» , Вам необходимо:

1. Самостоятельно зарегистрироваться на Всероссийском сайте ВФСК ГТО gto.ruв соответствии с инструкцией; получитьID – номер
2. Определиться с выбором сдаваемых испытаний, в соответствии с возрастной ступенью
3. Получить справку из мед.учреждения о допуске к сдаче норм ГТО (в справке обязательно: прописано «Допущен к сдаче норм комплекса ВФСК ГТО», круглая печать врача, штамп мед.учреждения)
4. Подать заявку на  электронный адрес Центра тестирования
5. При регистрации в день прохождения испытаний в Центре тестирования иметь при себе необходимые документы:

- документ (или копия), удостоверяющий личность
-  медицинский допуск (справка) из медицинского учреждения к сдаче норм ВФСК ГТО–оригинал!
- ID – номер участника комплекса ВФСК ГТО

НА ТЕСТИРОВАНИЕ УЧАСТНИКИ ДОПУСКАЮТСЯ ТОЛЬКО В СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ!

ПРИЛОЖЕНИЕ
О Б Р А З Е Ц :

*- дата тестирования по видам, выбирается участником в соответствии с графиком проведения тестирования Центром
ВНИМАНИЕ!!! Участники тестирования пограничного возраста ступеней: дата рождения 01.01 – 15.03 – тестирование по нормативам следующей ступени

Категория: Uncategorised

Опубликовано: 11 апреля 2020

Просмотров: 245

Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО). 

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

Что должен уметь
→ Бег на длинные дистанции
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.→ 
→ Бег на короткие дистанции
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.
→ Метание снаряда на дальность
Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников. Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.
→ Метание теннисного мяча в цель
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.
→ Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье. Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.
→ Поднимание туловища из положения лежа на спине
Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.
→ Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
→ Подтягивание на высокой перекладине
Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
→ Прыжок в длину с места
Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.
→ Прыжок в длину с разбега
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
→ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
→ Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек
→ Смешанное передвижение 6-8 лет
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.
→ Челночный бег
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.